2014-09-17 21:01:49 三色鸡丝-孕前营养食谱

三色鸡丝-孕前准妈妈营养食谱 三色鸡丝 材料:鸡胸肉250克，黄瓜、胡萝卜、金针菇各50克 腌料:蛋清1个，淀粉少许，盐、料酒各适量 调料:盐、鸡精、姜丝、高汤各适量 做法: 1.将鸡胸肉切丝，用腌料腌渍15分钟;将金针菇放入滚水中汆烫后浸入冷水中捞出沥干;黄瓜...

2014-09-17 21:01:49 猕猴桃香蕉汁-孕前营养食谱

猕猴桃香蕉汁-孕前准妈妈营养食谱 猕猴桃香蕉汁 材料:猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少许 做法: 1.将猕猴桃和香蕉去皮，切成块。 2.把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中，加入凉开水搅打，倒出。 3.加入少许蜂蜜调匀即可饮用。 推荐理由: 猕猴桃含有人体所需的17种氨...

2014-09-17 21:01:49 海鲜粥(男性用)-孕前食谱

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2014-09-17 21:01:49 孕前食谱－雄鸡报晓

孕前食谱－雄鸡报晓 ★雄鸡报晓 原料：鸡胸肉、大虾各500克，胡萝b 250克，鸡蛋1个，香菇150克，油菜500克；盐、黄酒少许，清香油500克，沙拉油1瓶，面粉少许。 制作：将鸡肉取2／3稍蒸，放入黄酒搅拌并蒸干水分，取出切成丝，剩余的鸡肉切成肉末待用；取大...

2014-09-17 21:01:49 孕前食谱－什锦蛋羹

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2014-09-17 21:01:49 孕前食谱－抓炒腰花

孕前食谱－抓炒腰花 ★抓炒腰花 原料：猪腰子300克，料酒10克，白糖25克，湿淀粉150克，酱油15克，醋10克，葱、姜末各5克，味精、盐适量，熟猪油少许，花生油100克。 制作：将猪腰洗净去膜，片成两半，分别将中间的腰臊片去，再剞花刀(先立刀，后坡刀)每个腰...

2014-09-17 21:01:49 白菜肉卷：冬季营养食谱

推荐几样宝宝冬季食谱 油炒面：以动物油(猪油、牛油等)或植物油与面粉在铁锅里侵火煸炒，然后将核桃仁、花生仁等放入其中，炒成微黄色即可。食用时用开水冲成糊状，加入少许糖，其味香甜。 萝卜丝烧饼：将标准粉加面肥用温水和匀，将面发好后，加碱适量揉匀...

2014-09-17 21:01:49 冬季宝宝食谱

清蒸西兰花 材料：西兰花，牛奶，盐和胡椒粉适量 做法：西兰花切小块，沸水过一下，中火清蒸至柔软，起盘。淋上小碗热牛奶(牛奶加一点盐)，最后根据口味撒适量胡椒粉就完成了。 经常食用菌菇类 品种：黑木耳，香菇，牛肝菌，杏鲍菇，蘑菇等等。 原因：菌菇类...

2014-09-17 21:01:49 宝宝营养膳食抗“流感”

宝宝营养膳食抗“流感” 春风忽如一夜吹来，“流感”也随之乘虚而入。妈妈们纷纷想尽办法，要奋起抗拒“流感”，避免使之侵袭宝宝。妈妈们已经懂得注意宝宝的冷暖；注意室内外温度；时刻关心宝宝衣服薄还是厚，还有就是不让宝宝接触易感人群……可是，除此之...

2014-09-17 21:01:49 辅食小食谱：营养鸡蛋7做法

辅食小食谱：营养鸡蛋7做法 鸡蛋是一种富有营养的食品，但吃多了宝宝也会厌倦的。多花心思，使用多种做法，让宝宝吃得乐呵呵，做辅食的妈妈也能乐趣多多。 *一、 酸奶蛋羹* 1、 材料：鸡蛋1个、酸奶一大勺、牛奶，糖适量 2、 做法：鸡蛋打散后加入糖、牛奶。...