2014-09-17 19:40:42 选月嫂有学问，准妈妈要谨慎！

图片来源于领育网摄影部落 xutuu：父母不愿意过来照顾我，老公又在外地工作，我生产期间也没法回来照顾我，请月嫂是必要的了。但没有经验，不知道应该什么时候请?要请多长的时间?我的预产期在9月中旬。希望大家用过月嫂的告诉我，让我有准备。谢谢! 黑马飞飞...

2014-09-17 19:40:42 你愿意花几万元坐个月子吗?

过去坐月子不是自己娘家妈照顾，就是婆婆伺候，但现在基本都是请专业的月嫂伺候。过去坐月子，产妇上顿、下顿就是小米粥、鸡蛋、大骨头汤，现在产妇都要吃专门的月子餐，每天的早中晚、月子的第一周、第二周、第三周吃的都不一样。吃专门的月子餐，一个月至...

2014-09-17 19:40:42 月子里每次吃几餐好？怎么吃好？

图片来源于领育网 产妇饮食不宜太精细 在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天养尊处优。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇下奶。专家提醒，产妇在坐月子期间不但要正常活...

2014-09-17 19:40:42 产妇坐月子上火吃什么能去火？

多食蔬菜 白菜可以清热除烦，利大小便；芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益；莴笋清热、顺气、化痰；茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用；莲藕清热生津、润肺止咳；百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。 适量食用...

2014-09-17 19:40:42 冬季“暖月子”食补的5大秘诀

新妈妈在产期这个特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以食补预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。所以冬季坐月子，温暖是大计。台乾月子餐为你奉承上5大计策，让新妈妈身体暖暖，胃里暖暖，日子暖暖...

2014-09-17 19:40:42 新妈妈的坐月子四重“最”

俗话说，坐月子是一个女人重生的机会。其言可见，月子的份量。自古以来，我国就有产后坐月子的习俗。但是，随着现代快节奏的生活、两地婚姻的增多、双方父母远离子女的比例逐渐加大，不是女性忽视了坐月子，现在，坐月子，要科学、要专业、要精细。 其最一：...

2014-09-17 19:40:42 科学的月子餐饮食是坐月子恢复元气的关键方法

饮食调养 总的原则是，产后的营养需要比妊娠期还要高，努力做到饭菜的高质量，食物品种多样化，软烂可口，并多吃些汤菜，做到干稀搭配、荤素搭配。 1.供给充足的优质蛋白质：一般来说，优质蛋白质的最主要来源是动物性食品，如鱼类、禽、肉等，另外，大豆类...

2014-09-17 19:40:42 产后吃红糖，为何会贫血？

图片来源于领育网 中国传统观念上，女性做月子里，红糖水和鸡蛋是必不可少的饮食。老人们认为，红糖是补血的上品。专家认为，红糖确实含有一定量的铁，但是坐月子补血并不能完全靠红糖，因为红糖中的含铁量很低，不能满足月子期的女性补血需求。 张小姐前段...

2014-09-17 19:40:42 老人上月嫂班恶补月子知识当“合格姥姥”

昨天，52岁的顾阿姨领到了结业证。她说：这个证书可是为我外孙拿的。 上月嫂班当合格姥姥 还有一个多月，顾阿姨的外孙就要出世了。已经把大部分心思放在照顾女儿的顾阿姨，开始琢磨怎么能做个合格的姥姥。听说好朋友袁阿姨要到市妇联办的月嫂培训班学习，她...

2014-09-17 19:40:42 月子和月子里的种种

那可怕的第一个月，吃着寡淡无味的月子餐让我坠下巨大落差的月，因为宝宝生病住院我成天哭泣抓狂的月，足不出户被禁锢起来充分感受自由被剥夺的月我好几次都想扑出窗外去。熬过此月的沛娘后来这样和妈妈形容。为了让这个月过得让自己和家人都轻松些，妈妈挺...