2014-09-17 19:44:21 “衣食用行” 新妈妈需谨慎

图片来源于领育网 新妈妈穿衣有诀窍 妇产科专家介绍，在穿衣方面，哺乳期妈妈最好穿纯棉、蚕丝制品的衣服，特别是内衣。这些衣料不但吸水性、透气性好，对宝宝来说也是最安全的。专家介绍，现在许多布料里都含有化学纤维物质，这些东西可能会引起宝宝过敏、...

2014-09-17 19:44:21 木瓜+酸奶：产妇丰胸减肥的好帮手

酸奶你爱喝吗?酸奶是一种对人体非常有益的饮料哦，可惜很多人都不知道正确喝酸奶的方法，使得酸奶的营养和减肥丰胸的功效都发挥不出来呢。赶快来学学，正确喝酸奶，小腹平下去，胸部挺起来。 点击图片进入 酸奶每天应该饮用多少才合适 酸奶可帮新妈妈丰胸减...

2014-09-17 19:44:21 春天来了，正是产后瘦身好时机

在减肥大军中，有一类人比较另类，那就是刚生育了宝宝的新妈妈。小生命的降生当然是一件无比幸福的事情，但是，还沉浸在初为人母喜悦中的新妈妈却要面临产后身材变形的困扰。 图片来源CFP 为漂亮，更为健康 有的新妈妈认为，宝宝出生后，给宝宝喂奶、洗澡，...

2014-09-17 19:44:21 月子里的N个减肥计划

图片来源CFP 知道早活动对新妈妈的身体恢复特别重要，所以在遵医嘱在床上休息时，我就尝试了做骨盆底肌练习，同时通过绕动脚踝、绕动手腕、缓慢屈伸膝关节、肘关节等等一些小练习帮助自己重新掌控身体。生完宝宝的当天下午，我就下床溜达了，还给自己接了盆...

2014-09-17 19:44:21 五个方法让产后新妈拥有美臀

办公室一族一坐几个小时不起身，活动量既低，如果饮食又不均衡，很容易下半身肥胖。产后妈妈更是因为月子期间的久坐不运动，脂肪通常堆积在臀部和大腿，加上血液、水分循环不良，不但有碍外观，也影响姿势和健康。 图片来源于领育网 直斜坐的软骨头： 坐，可...

2014-09-17 19:44:21 4个方法 产后新妈洗澡也能瘦

产后新妈为了减肥可谓是想尽一切办法，其实只要在洗澡的时候用些小妙招，一样可以减肥哦。 喷头沐浴减肥 用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位，尤其是有赘肉的地方不断冲洗按摩。要注意，冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。 腹部，在腹部以顺时针方向进行远...

2014-09-17 19:44:21 产后消肚保健法

产后腹部臃肿，体态不雅，给生活和工作带来诸多不便，令人烦恼和沮丧。俗话说：胖人先胖肚。人的肥胖通常是由腹部开始的，其原因主要是腹部肌肉属支持性肌肉，在日常生活中很少参加运动，不能做紧张性收缩，而腹腔、腹壁又易于堆积脂肪，所以不少人显得大腹...

2014-09-17 19:44:21 酸奶 产后减腰不减胸的秘诀

酸奶瘦身秘诀大公开： 酸奶中所含的乳酸菌有助于增加食物的营养价值，建立肠胃正常的细菌生态，增强免疫力，预防慢性病的发生。此外，乳酸菌还可以调整肠道细菌生态，帮助有益菌正常繁殖。 图片来源CFP 对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，酸奶可以...

2014-09-17 19:44:21 新妈要警惕：三大陷阱致产后发胖

当妈妈是需要大量时间的，许多妈妈会忘记照顾自己，所以会导致许多不健康习惯形成，而且很难实行减肥计划。但其实很多的产后肥胖陷阱都可以避免的。 陷阱一：没有足够的时间准备一顿健康餐 无论你怀孕的时候有什么样的膳食习惯，但在产后这些饮食习惯就会改...

2014-09-17 19:44:21 抓住四大关键 产后瘦身变轻松

只要月子坐得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的体重，不信吗?以下是月子里的四个瘦身减重关键，与大家分享。 少吃盐或调味品 一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下，婴...