2014-09-17 19:44:21 产后减肥，可不能随时进行哦！

图片来源于领育网摄影部落 一般来说，产后肥胖的定义与一般人肥胖的定义并无不同，通常医师或是营养师建议，怀孕期间以增加11公斤的体重为原则，怀孕前体重较轻的妇女，所增加的体重应该稍多一些;体重较重的妇女，则不要增加太多的体重。妇产科医师指出，在...

2014-09-17 19:44:21 去掉产后脂肪 简单步行就可行

不管你是新妈妈全职在家，还是在繁忙的工作中周旋，走路都是一种理想的锻炼方式;不管你喜欢在健身房的跑步机上锻炼，还是喜欢在公园或着小区里散步，只要选择了适合自己的步行健身方式，身上的赘肉会消失的。步行是最佳的运动方式之一。如果一个不经常运动的...

2014-09-17 19:44:21 产后节食有讲究 健康恢复身材

产后节食影响新生儿发育 产后气血不足，产妇坐月子时需要摄取丰富营养，获得充分休息。有的产妇怕胖，不敢多吃，这无论对产妇或哺乳的婴儿来说，都是不健康的。产后妇女所增加的体重主要是水分和脂肪，很多时候，这些脂肪根本就不够用，还需要从乳母身体原来...

2014-09-17 19:44:21 十个明星教你最实用产后减肥法

1. 赵薇：健身+游泳 赵薇最近登上了《时尚健康》杂志九月号封面，并为该杂志拍摄了一组风格美艳的大片。对于产后瘦身，赵薇坦言：为了减肥，我每天坚持去健身房健身，完了就去游泳。我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食、运动等传统瘦身方式不是导致...

2014-09-17 19:44:21 产后减肥瘦身方法 新妈妈的性感法宝

1、孕前预防针： 生过孩子的都大有所感，生孩子前的苗条身材一去不复返了，感叹之余我来讲讲我的产后修复经，其实在怀孕前，稍胖的姐妹们应该先瘦下来，要不然从怀孕到生产一般体重都要增加20-40斤，如果你原来就120斤的话，那加上孩子的重量就接近150斤了，...

2014-09-17 19:44:21 避开6大误区 产后健康减肥

图片来源于领育网 据介绍，怀孕期间，标准的体重增加为12~13公斤左右，其中5、6公斤的重量为胎儿体重、加上羊水重量、及胎盘重量，因此在生产之后，体重可以马上减轻5、6公斤，在接下来的一个月当中，身体会把留滞的水分排掉(约2~3公斤左右)。剩下的3~4公斤...

2014-09-17 19:44:21 明星妈妈产后减肥 饮食调理方

台湾主持天后小S：饮食+运动+形体 瘦身法宝：饮食结合运动来调整她的身材的。每天吃5餐，早餐：姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐：麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主，夜宵：黑糖番薯。除饮食之...

2014-09-17 19:44:21 产后喝“月子水”身材不走样?

家住武昌的陈小姐怀孕8个月了。近日，她在台湾某著名综艺节目上看到，一群靓丽的明星辣妈大谈坐月子心得。她们提到，在坐月子期间应该遵循滴水不进、粒盐不沾的原则，否则会影响乳汁分泌和体型恢复，所有的饮水、汤水都应该取材于特制的月子水。 所谓月子水...